1. МиндальПорция миндаля, умещающаяся в ладони, позволяет укрепить ногтевую пластину и оздоровить её. 2. ЯйцаВ состав многих добавок, призванных улучшить состояние ногтей, входит витамин В7, известный как биотин. 3. Льняное маслоЛьняное масло богато жирными кислотами, которые принимают участие в формировании всех клеток организма. 4. КлубникаСъедая всего восемь ягод клубники, человек получает витамина С больше, чем […]